Często mężczyźni podejmują pewne kroki w celu leczenia zaburzeń erekcji dopiero wtedy, gdy jest już za późno. Czy nie lepiej zrobić profilaktykę jak najwcześniej, żeby później nie torturować siebie, swojego partnera, wydawać pieniędzy na dobrych andrologów, a nawet nie iść pod nóż chirurga? Jest prostszy sposób - zapobieganie impotencji. Jedną z metod jest wykorzystanie orzechów na potencję. Okazało się, że to prawie pierwszy ważny produkt dla każdego mężczyzny.
Jakie orzechy są dobre na potencję?
Czy możesz wymienić przynajmniej dwa rodzaje orzechów? Większość ludzi pomyśli o orzechach włoskich lub orzechach laskowych, które są najbardziej popularne. Jednak produkt, który korzystnie wpływa na potencję, jest reprezentowany przez znacznie większą różnorodność. Istnieje co najmniej 10 odpowiedzi na pytanie, które orzechy zwiększają potencję.
orzech włoski
Ze wszystkich rodzajów orzech włoski jest najbardziej przydatny na potencję. Przypadkowo najłatwiej go znaleźć. W regionach południowych drzewa rosną całkiem dobrze - można je wyhodować na podwórku, jak orzechy laskowe. Jeśli nie jest to możliwe, zawsze możesz kupić.
Mężczyźni z nadwagą powinni ostrożnie używać orzechów włoskich, ponieważ 100 g ziaren zawiera około 650 kcal. Około 16% kalorii pochodzi z białka roślinnego, kolejne 10% to węglowodany złożone, błonnik. Orzechy włoskie zawierają beta-karoten, witaminy E, C, grupę B. Spośród składników mineralnych szczególnie zauważono cynk, wapń, magnez, potas i żelazo.
brazylijski
Największy na świecie orzech brazylijski wielkości małej pomarańczy zawiera 659 kcal na 100 g produktu, prawie 70% tłuszczu, 15% białka, zaledwie 5% węglowodanów. Korzyści na potencję wynikają z zawartości witaminy E, fitoncydów, selenu. Substancje te stymulują naturalną produkcję testosteronu, poprawiają potencję, tłumią przedwczesny orgazm.
australijski
Małe australijskie orzechy zawierają olejki eteryczne, kwas nikotynowy, witaminy B6 i zdrowe tłuszcze, które stanowią aż 60% wszystkich substancji. Zawartość kalorii przekracza 700 kcal na 100 g, dlatego mężczyźni z tendencją do nadwagi powinni ostrożnie używać orzechów. Oprócz poprawy potencji orzech włoski pomaga w walce z depresją i szeregiem chorób sercowo-naczyniowych.
Orzechy nerkowca
Na 100 g orzechów nerkowca przypada około 650 kcal. Orzechy są bogate w białko – stanowią około 26% kalorii, kwasy tłuszczowe zajmują 54%, węglowodany tylko 13%. Nerkowiec zawiera prowitaminę A, witaminy C, E, z grupy B, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowego funkcjonowania męskiego układu rozrodczego, poprawiając potencję. Dzienna norma to nie więcej niż 30 g.
Pikan
Jeden z najbardziej kalorycznych orzechów w 100 g, z czego prawie 700 kcal. Ma słodkawy posmak, jest krewnym orzecha włoskiego, ale pochodzi z Ameryki Północnej. Stężenie zdrowych tłuszczów sięga 72%, węglowodany są na minimalnym poziomie - nie więcej niż 5%, a białka jest mało - 10%. Orzechy pekan są bogate w witaminy z grupy B, prowitaminę A, a także zawierają argininę.
Orzech laskowy
Zewnętrznie orzechy laskowe wydają się być mniej kaloryczne w porównaniu z innymi orzechami, ale tak nie jest. 100 g produktu zawiera 679 kcal. 25% pochodzi z białka roślinnego, 15% węglowodanów i około 60% tłuszczu. Orzechy laskowe są bogate w witaminy E, D, K, C i z grupy B, a także w prowitaminę A. Jest dużo selenu, niklu, cynku, chromu, które zwiększają potencję. Dzienne spożycie - do 50 g.
Cedr
Orzeszki pinii są wysokokaloryczne (około 670 kcal na 100 g), zawierają 68% przydatnych dla organizmu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, 14% węglowodanów, podobną ilość białka roślinnego. Zestaw witamin reprezentuje grupa B, witaminy K, C, E, prowitamina A. Wszystkie biorą udział w syntezie testosteronu, więc ich korzyści dla zdrowia mężczyzn są po prostu niezaprzeczalne.
pistacje
Wyróżnia je wysoka zawartość argininy – aminokwasów biorących udział w syntezie tlenku azotu. Substancja ta rozszerza naczynia krwionośne podczas podniecenia seksualnego, co stymuluje potencję. 100 g pistacji zawiera 560 kcal, 20% białka, 45% kwasów tłuszczowych, około 28% węglowodanów. Dostępny jest pełny zestaw witamin na potencję, jak w orzechach laskowych. Norma na jeden dzień to 30 g.
Migdałowy
Podobnie jak pistacje, migdały zawierają argininę. Na 100 g przypada 579 kcal, pod względem ilości białka jest to jeden z czempionów wśród wszystkich gatunków - ponad 30%. Wystarczą też kwasy tłuszczowe - 60%. Praktycznie nie ma węglowodanów, około 10%, prawie wszystkie to błonnik. Znajdują się w nim witaminy E, C, grupa B, a także zestaw mikro i makroelementów przydatnych na potencję. Dzienna norma to 50 g.
Muskat
Skuteczny naturalny afrodyzjak, przez wielu uważany za przyprawę ze względu na palący, pikantny smak połączony ze specyficznym aromatem. Zawartość kalorii jest jedną z najniższych - tylko 525 kcal na 100 g produktu. Spośród nich 35% to kwasy tłuszczowe, 10% to olejki eteryczne, kolejne 25% przypada na węglowodany, a reszta jest podzielona między siebie przez błonnik, białko roślinne.
Jak zwiększyć korzyści płynące z orzechów?
Same w sobie orzechy na potencję u mężczyzn są skuteczne, ale ich korzyści można wznieść na wyższy poziom, jeśli są spożywane nie tylko w ten sposób, ale jako część osobliwych potraw. Nie bój się - łatwo się gotuje.
Przepisy z gałką muszkatołową
Co najważniejsze, składnik jest wchłaniany w postaci tartej, ale lepiej odmówić zakupu gotowej mieszanki, zamiast tego samemu ją zmielić. Proszek można stosować w takich przepisach na potencję:
- Podgrzej szklankę mleka do temperatury nieco powyżej temperatury pokojowej, a następnie dodaj do niej 1/4 proszku z gałki muszkatołowej. Dokładnie wymieszaj, użyj mieszanki przed snem, aby poprawić potencję.
- Wymieszaj pół łyżeczki imbiru, taką samą ilość proszku z gałki muszkatołowej. Zagnieść mieszaninę w 250 ml kefiru. Podziel na dwie części, wypij jedną rano, drugą przed snem.
- Zmiel dwa orzechy, dodaj powstały proszek do 500 ml wody. Doprowadź roztwór do wrzenia, a następnie pozostaw do ostygnięcia na 60 minut. Pij w ciągu dnia.
Przepisy z gałką muszkatołową najlepiej sprawdzają się przed snem, ponieważ mogą pomóc w bezsenności. Regularne stosowanie znacznie poprawia potencję, działa jako profilaktyka dysfunkcji.
Przepisy z orzechami włoskimi
Podobnie jak w przypadku gałki muszkatołowej, również orzechy włoskie lepiej sprawdzają się w formie pokruszonej lub pokruszonej ze względu na lepszą przyswajalność w jelitach. Przepisy przydatne na potencję:
- Zmiel 100 g orzechów włoskich w blenderze i wlej trzy łyżki miodu. Lepiej jest użyć jaśminu, ale jeśli nie jest dostępny, zrobi to dowolny, gryczany lub kwiatowy. Gotową mieszankę posyp sokiem z cytryny, a następnie skonsumuj.
- Do jednej garści wlej 15 pestek orzecha włoskiego, 50 g obranego wcześniej korzenia imbiru. Włóż to wszystko do blendera lub maszynki do mięsa, dokładnie posiekaj. Do tej mieszanki wycisnąć sok z cytryny, a następnie wlać płynny miód. Mieszaj, jedz - to pyszny deser.
- Do miski blendera wrzuć 5-7 orzechów włoskich, dodaj banana ze szklanką jogurtu naturalnego. Rozpocznij mieszanie, poczekaj, aż zawartość miski zamieni się w jednorodną mieszankę. Wlać do szklanki, spożyć od razu, najlepiej po wyrośnięciu.
W połączeniu z miodem przydatne są nie tylko orzechy włoskie, ale także inne. Słodki produkt sam w sobie pozytywnie wpływa na potencję, dzięki czemu dobrze uzupełnia właściwości orzechów.
Nalewki alkoholowe
Nalewki alkoholowe wytwarzane na bazie roślin leczniczych od dawna się ugruntowały. Jednak w podobny sposób można zrobić mikstury orzechowe, które mają pożądany wpływ na męską potencję. Istnieje wiele różnych przepisów, ale nie tak wiele sprawdzonych:
- Po kolejnej sesji jedzenia orzechów włoskich zbierz z nich 30 przegródek, wlej je do szklanego słoika. Wlej do niego 100 ml zwykłej wódki, szczelnie zamknij, pozostaw w ciemnym miejscu na 7 dni. Kiedy nadejdzie czas, wypij 20-40 kropli przed obiadem.
- Wymieszaj 150 g startego imbiru, taką samą ilość proszku z gałki muszkatołowej, następnie dodaj do tej mieszanki 500 g nasion anyżu. Zalej to wszystko 800 ml alkoholu, pozostaw na tydzień do zaparzenia. Po przygotowaniu pić lek trzy razy dziennie po 50 ml.
- Do pojemnika wlej 3 litry wódki, wrzuć 200 g orzeszków piniowych bezpośrednio do skorupki. Umieść ten roztwór w ciemnym chłodnym miejscu, pozwól mu parzyć przez 30 dni. Jak tylko nalewka będzie gotowa, odcedź, wypij cotygodniowy kurs wieczorem, po 50 g każdy.
Nalewki są dobre, ale pamiętaj, że nie należy nadużywać alkoholu, zwłaszcza gdy pojawiają się problemy z potencją. Używaj tych przepisów ostrożnie, nigdy nie zapominaj o miarce.
Zdrowe mieszanki orzechów
Orzechy na potencję można spożywać nie tylko w ten sposób, ale mieszać ze sobą. Jest jeszcze lepiej, bo każda forma zawiera pewne składniki, których w innych nie ma lub jest ich niewiele. Tę wadę należy wyeliminować mieszając 4-5 różnych rodzajów orzechów i polejąc jogurtem. Aby nadać mieszance więcej korzyści, dodaj 4-5 plasterków imbiru, kilka kropel soku z cytryny.
Możesz improwizować, wymyślając własne ciekawe i smaczne kombinacje orzechów zarówno ze sobą, jak i z innymi produktami. W takim przypadku możesz całkowicie poddać się swojej wyobraźni.
Jakie niuanse należy zrozumieć?
Ważne jest, aby wiedzieć, które orzechy są dobre dla mężczyzn na potencję, ale nie mniejszą moc ma ten, kto rozumie, jak prawidłowo stosować ten produkt. Wygląda na nic skomplikowanego - bierzesz to i jesz, ale nawet w tym przypadku są pewne niuanse. Rozważ je, aby uzyskać oczekiwany efekt:
- orzechy są produktem wysokokalorycznym, więc spożywaj nie więcej niż 35-50 gramów w ciągu dnia;
- jeśli to możliwe, alternatywne rodzaje orzechów, aby uzyskać spektrum składników odżywczych;
- pojedyncza dawka nie da siły żelaza, powinna być stosowana regularnie;
- przed użyciem upewnij się, że nie masz reakcji alergicznej na produkt;
- zwróć uwagę na datę ważności - zwykle nie przekracza ona 6-12 miesięcy.
Aby uniknąć nierównowagi aminokwasów, nie mieszaj orzechów z ciastkami, dodawaj je do dań zbożowych lub musli. Jeśli jedzenie jest tak nudne, skorzystaj z powyższych przepisów lub dodaj je do kwaśnego mleka, dań mięsnych lub deserów. W ten sposób uzyskasz znacznie więcej korzyści.
Co jeszcze jest na potencję?
W przypadku męskiej potencji orzechy to nie jedyny produkt, który pobudza erekcję. Istnieją inne pokarmy, których stosowanie będzie zapobiegać męskiej impotencji:
- oleista ryba. Łosoś, śledź, pstrąg i tuńczyk są szczególnie przydatne na potencję. Ryby są ważne dla serca, naczyń krwionośnych, składniki zawarte w kompozycji zatrzymują procesy zapalne.
- Mleczarnia. Zawierają białka, witaminy, minerały, które biorą udział w produkcji własnego testosteronu. Samo białko jest ważne dla każdego mężczyzny.
- Granat. Nasiona owoców są naturalnym stymulantem potencji. Oprócz właściwości afrodyzjakalnych jest przydatny, ponieważ chroni gruczoł krokowy i zapobiega ryzyku raka.
- Owsianka. Owsianka rano nasyci ciało całą galaktyką użytecznych substancji. Są to białko roślinne, selen, witamina B1, mangan, błonnik, tryptofan.
- Pomidory. Przygotowane z nich warzywa są źródłem likopenu, przeciwutleniacza, który pozytywnie wpływa na koncentrację plemników w nasieniu.
- Banany. Zawierają dużo potasu i magnezu, które odpowiadają za regulację pracy układu nerwowego. Banany zawierają również dużo witaminy B6, która wzmacnia układ odpornościowy.
Dodatkowo warto wzbogacić dietę o warzywa liściaste, szpinak, czerwone i żółte warzywa oraz przyprawy takie jak cynamon, imbir i ostra papryka. Zwróć szczególną uwagę na produkty z cynkiem – substancja stymuluje naturalną produkcję testosteronu.
Niezależnie od wieku i sukcesu z kobietami, przejrzyj swoją dietę. Wyklucz z niego tłuste, smażone i szybkie węglowodany. Zastąp go produktami z powyższej listy i nie zapomnij o orzechach. Pamiętaj, że profilaktyka to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia. Wiedza o tym, które orzechy są najlepsze na potencję, może zrobić sobie wielką przysługę.